טיפים בריאים לטיפוח העור
כולנו רוצות עור חלק, נעים ורך למגע. כדי להשיג מראה עור נקי, בריא ומטופח אין צורך להוציא סכומי כסף אדירים (למרות שזה תמיד יכול לעזור) או להתמכר לטיפולי קוסמטיקה אובססיביים ויקרים. ניתן להשיג מראה עור מטופח על ידי שמירה על מספר עקרונות טיפוח קבועים.
אכילה נכונה ובריאה:
על ידי הימנעות ממזון המכיל שומנים רבים, ניתן להקטין את רמת השומניות של עור הפנים.
הקפדה על מזון טבעי תסייע לעור לעמוד בפגעי האקלים.
ישנם מספר מזונות המזוהים כמזיקים לטיפוח העור כגון: שוקולד, ממתקים, פאסט פוד ועוד.
בכדי להשיג מראה עור מטופח אין צורך להימנע לחלוטין ממזונות אלו ודומים להם אך כן יש להקפיד על רמות נמוכות יותר של צריכת מזונות אלו.
אכילת מזון שומני פעם בתקופה או באירוע מיוחד לא תזיק כל עוד הארוחות הסדירות שלך מורכבות ממזון בריא.
מים – השמפניה הטבעית
הקפידי על שתיית 8 כוסות מים ביום לפחות והקפידי לבצע פעילות ספורטיבית (הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, חדר כושר, אירובי).
הפעילות הגופנית תזרים את הדם ותעניק לעורך גוון חי ופחות עמום מכפי שהיה לפני כן.
כמובן שנכנס כאן גם הבונוסים של הקטנת המשקל, תחושת נינוחות וכמובן אנרגיה רבה יותר.
שתיית המים בלבד ללא פעילות גופנית כלשהי, לא תסייע לך רבות בשיפור מראה העור אך הדבר יעניק לך חיוניות פנימית רבה.
הימנעות מחשיפת יתר לשמש
השמש היא כיודע גורם מרכזי בהפיכת עור מטופח לעור מקומט ורפוי.
הקפדה על חשיפה מינימאלית לשמש בשילוב קרם הגנה מתאים, תסייע לך להימנע מעור מקומט, תקטין את הסיכון לחלות בסרטן העור והזדקנותו.
נסי להימנע משיזוף יתר אשר יגרום לעורך להיכוות, מעבר לאספקט הוויזואלי והאסתטי קיים כמובן הגורם הבריאותי.
תרגול שגרת טיפוח וניקוי יומיומי
הקפדה על ניקיון, היגיינה וטיפוח באופן קבוע ויומיומי, תסייע אף היא לעורך.
השתמשי במוצרי ניקיון המיועדים לסוג העור שלך (יבש, שומני או רגיל).
טיפולי פילינג ביתיים יסירו את תאי העור המתים ויחדשו את עורך.
